Daily Archives: Δεκέμβριος 10, 2014

Πώς να βελτιώσεις τον ύπνο σου με 4 κινήσεις

Σε έναν τέλειο κόσμο θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα διάλειμμα από τις καθημερινές μας δουλειές και να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας με έναν καλό ύπνο. Επειδή, όμως, κάτι τέτοιο είναι αδύνατο, έχει σημασία να κάνουμε τις σωστές στρατηγικές κινήσεις ώστε να καταφέρουμε να κλείσουμε, όσο πιο αποτελεσματικά μπορούμε, τα μάτια μας. Η Sara Mednick, ερευνήτρια σχετικά με θέματα ύπνου και ...

Read More »