Daily Archives: Μάιος 26, 2016

10 τροφές κατά της αϋπνίας

Οι Faithless την έκαναν τραγούδι με τεράστια επιτυχία. Η αϋπνία (insomnia) όμως κάθε άλλο παρά να χορεύουμε μας κάνει. Αντιθέτως, προκαλεί νεύρα, προβλήματα υγείας και ψυχολογικές μεταπτώσεις. Πώς την αντιμετωπίζουμε με φυσικό τρόπο; Μέσα από τρόφιμα τα οποία βοηθούν το σώμα μας να «καλμάρεi» και αυξάνουν την έκκριση συγκεκριμένων ορμονών ύπνου. Ποια είναι αυτά; . Προϊόντα ολικής άλεσης Το ψωμί, ...

Read More »