Tag Archives: συμβουλές

24 τρόποι για να πάρεις την ξεκούραση που χρειάζεσαι

Ύπνος, το Άγιο Δισκοπότηρο της υγείας. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να εκτοξεύσει τα επίπεδα του σακχάρου σου στα ύψη, να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, να οδηγήσει σε κατάθλιψη, να σε θέσει σε κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη. Και αυτά είναι μόνο η αρχή. Η στέρηση ύπνου μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδή ...

Read More »

Τεχνικές πωλήσεων για να αγοράσεις πράγματα που δεν χρειάζεσαι

Οι καταναλωτικές συνήθειες των αγοραστών έχουν μπει κάτω από το μικροσκόπιο και έχουν αναλυθεί από τον κλάδο του εμπορίου με στόχο την μεγιστοποίηση των πωλήσεων. Οι καταναλωτές έχουν γίνει αντικείμενο μελέτης όπως και οι αρουραίοι στα εργαστήρια και η έρευνα έχει οδηγήσει σε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις για να επηρεάσει τα συναισθήματα του αγοραστή, να αυξήσει τις ανασφάλειες του ή να ...

Read More »

Οι 20 καλύτεροι τρόποι για καταπληκτικές ιδέες

Το να σου έρχονται νέες ιδέες είναι μια ικανότητα, που στην πραγματικότητα, έχει γίνει ευκολότερη με την πρακτική. Και δεν έχω καμία μέθοδο για να μου έρχονται νέες ιδέες για άρθρα, εκτός από αυτή: Είμαι πάντα σε επιφυλακή. Σοβαρά. Πάντα. Είτε είμαι στο μπάνιο, τρώω, διαβάζω, οδηγώ, γυμνάζομαι, μιλάω, στέλνω email, εργάζομαι, γράφω ή παίζω με τα παιδιά μου, πάντα ...

Read More »

Οι 4 νόμοι της απλότητας και πώς να τους εφαρμόσεις στην ζωή

“Η απλότητα είναι η απόλυτη κομψότητα.” – Leonardo da Vinci Το πρόβλημα με πολλά βιβλία και οδηγούς για να απλοποιήσεις την ακαταστασία, στην εργασία, το γραφείο, την ζωή σου, είναι ότι συνήθως είναι πολύ πολύπλοκα.   Χρειαζόμαστε μια απλή μέθοδο για την απλούστευση. Έχει περάσει σχεδόν μια δεκαετία από τότε που πρωτοξεκίνησα να απλοποιώ την ζωή μου. Μέσα σε αυτά τα ...

Read More »

8 τρόποι για να αποκτήσεις άμεσα χαρισματικότητα

Υπάρχει ένα απλό γεγονός της ανθρώπινης φύσης που αναφέρει ότι όλοι θέλουμε να είμαστε αρεστοί. Δεν θέλουμε; Μην φοβάσαι να το παραδεχθείς. Αν το σκεφτούμε, πίσω από όλες τις δράσεις μας, επιδιώκουμε πραγματικά τρόπους να επικυρώσουμε και να εκπληρώσουμε την επιθυμία μας να αρέσουμε. Έχεις γνωρίσει κάποιον και αμέσως έδειξες μια συμπάθια προς το μέρος του; Δεν μπορείς να εξηγήσεις ...

Read More »

12 πράγματα που έμαθα στα 42 και εύχομαι να τα ήξερα στα 22

Πόσο γρήγορα κυλάει ο χρόνος. Μου φαίνεται σαν χθες, ότι ήμουν 12 χρονών παιδί, κάνοντας ξέγνοιαστος βόλτες με το ποδήλατο στην γειτονιά μου. Παίζοντας με τα άλλα παιδιά, κάνοντας αναρρίχηση στο σπιτόδεντρο, τρέχοντας ανέμελα στις αλάνες. Αυτές ήταν ωραίες στιγμές και ο μόνος φόβος μου ήταν να ανακαλύψω ότι έχουμε γεμιστά για δείπνο. Μέχρι τα 22, ήξερα ποια ήθελα να ...

Read More »

14 επιστημονικά αποδεδειγμένα κόλπα αδυνατίσματος για να εξαφανίσεις τα περιττά λίπη γρηγορότερα

Βαρέθηκες να πηγαίνεις συνέχεια στο γυμναστήριο χωρίς να χάνεις ούτε γραμμάριο; Βρήκαμε απλά κόλπα που θα μεταμορφώσουν την απλή αγωγή σου στον απόλυτο τρόπο εξαφάνισης του περιττού λίπους. Είτε χρησιμοποιήσεις μόνο δυο από αυτές τις συμβουλές είτε όλες, οι τρόποι αυτοί θα σε βοηθήσουν να κάψεις τις θερμίδες που σου αξίζει. Ξεφορτώσου τα παραπανίσια κιλά με αυτά τα επιστημονικά αποδεδειγμένα ...

Read More »