Tag Archives: υγεία

Πώς θα ρίξετε τη χοληστερίνη

Όσο πολύτιμη είναι η χοληστερίνη για τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται όταν τα επίπεδά της αυξάνονται πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την υγεία της καρδιάς σας. – Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, σαλάτες, ελαιόλαδο, ψητά ψάρια (σολομός και σκουμπρί ...

Read More »

Γιατί δεν πέφτει η ρημάδα η μπάκα!

Στα 22 σου, όταν κατεβάζατε με την παρέα ολόκληρους σωλήνες στην αγαπημένη σας μπυραρία, όταν χτυπάγατε τρία δίπιτα βλέποντας το ματσάκι, όταν παίρνατε το jumbo combo στο σινεμά, έμοιαζαν όλα απενοχοποιημένα και τίποτα δεν απειλούσε την εξωτερική σας εμφάνιση. Ένα μικρό «πρήξιμο» στην κοιλίτσα, μετά από ένα κολασμένο Σαββατοκύριακο, θα εξαφανίζονταν μόλις αποκαθίστατο η κανονική ροή της εβδομάδας. Πλέον όμως τα ...

Read More »

Φυσικά αρώματα για καλύτερη υγεία και διάθεση

Όλο και περισσότεροι γιατροί αρχίζουν να να εξετάζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες της αρωματοθεραπείας στην αντιμετώπιση των ασθενειών. Ο Διευθυντής Κλινικής της Suita της Osaka. Kazunaga Kawabata, άρχισε να ενδιαφέρεται για την αρωματοθεραπεία πριν από 10 χρόνια περίπου. Έψαχνε μια εναλλακτική θεραπευτική αγωγή για τους ανθρώπους με κακή κυκλοφορία του αίματος και διάφορες άλλες ασθένειες. Εκείνο το διάστημα κάποια κέντρα αρωματοθεραπείας ...

Read More »

Δέκα γιατροσόφια της γιαγιάς

Μήπως το παρακάνετε με τα παυσίπονα και παίρνετε χάπια με το παραμικρό; Οι φυσικές λύσεις που υπάρχουν είναι αποτελεσματικότατες, και μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τις δεκαετίες, αλλά οι γιαγιάδες μας τις γνώριζαν πολύ καλά. Από την σοφία των παλιών, λοιπόν, που ήξεραν να «χειρίζονται» τα βότανα και τα σπιτικά μαντζούνια, προέρχονται τα δέκα γιατροσόφια για… πάσα νόσο που ακολουθούν. ...

Read More »

10 συνταγές για αντιφλεγμονώδεις χυμούς

Αντιφλεγμονώδης πράσινος χυμός από σως παπάγιας Σημείωση: Ο κόλιανδρος δίνει σε αυτό τον χυμό ιδιαίτερα φρέσκια γεύση, που θυμίζει πραγματικά σως ανανά και μάνγκο. Συστατικά • 1/4 σάρκα παπάγιας (μην χρησιμοποιήσετε τους σπόρους, είναι πολύ πικροί) • 1 ροδέλα φρέσκου ανανά (ξεφλουδισμένος με το κουκούτσι, πάχους 4 εκατοστών) • 1/2 κόκκινη πιπεριά • μια χούφτα λάχανο Καλέ • 20 κλωναράκια ...

Read More »

Τροφές που βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών

Απλοποίησε την ζωή σου και ενίσχυσε την υγεία σου με αυτές τις βασικές τροφές, που πραγματικά μπορούν να κάνουν την διαφορά. Μπορείς να φας μούρα goji, να φτιάξεις smoothies από χυμό noni και να γεμίσεις τα ράφια σου με αντιοξειδωτικά. Αλλά, αν ψάχνεις για το τι πραγματικά βοηθάει στην βελτίωση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών η καλύτερη προσέγγιση είναι ...

Read More »

Τα προϊόντα με τα περισσότερα και λιγότερα φυτοφάρμακα

Ίσως δεν το σκέφτεστε καν, όταν βρίσκεστε μπροστά από το ράφι του σούπερ μάρκετ. Πόσο «επιβαρυμένο» είναι όμως κάθε τι που επιλέγουμε; Πόσα υπολείμματα φυτοφαρμάκων έχει επάνω του; Κατά πόσον τηρήθηκαν όλοι οι κανόνες υγιεινής κατά τη μεταφορά του από το χωράφι στο ράφι και από εκεί στο τραπέζι μας; Ο Αμερικανικός Οργανισμός Προστασίας Καταναλωτών «Environmental Working Group» (EWG), δημιούργησε ...

Read More »