Tag Archives: υγεία

7 τρόποι για να κρατήσεις τον μεταβολισμό σου ενεργό

Γρήγορες συμβουλές που θα σε κρατήσουν όλη μέρα. Δεν έχουμε όλοι το σώμα του David Beckham. Επιπλέον, πολλοί από εμάς δεν έχουμε χρόνο να τρέχουμε πάνω κάτω σε ένα γήπεδο σε αναζήτηση ενός βελτιωμένου συνόλου μυών, αλλά και πάλι, δεν μας αξίζει και εμάς κάποια διαιτητική επιτυχία; Ακριβώς επειδή έχουμε κληρονομήσει τους μυστηριωδώς χοντρούς μηρούς της θείας Μαίρης σημαίνει ότι ...

Read More »

5 λόγοι για να κόψεις τα αναψυκτικά (και πώς να το κάνεις)

Πίνεις αναψυκτικά; Πόσο συχνά; Όταν ήμουν νέος, ήμουν φανατικός καταναλωτής Coca–Cola και άλλων αναψυκτικών. Στην πραγματικότητα, ήμουν εθισμένος στην Coca-Cola. Ποτέ δεν πέρναγε μια μέρα χωρίς να έχω πιεί Coca-Cola. Ήταν φυσιολογικό για εμένα να πίνω τουλάχιστον 1.5 λίτρο Coca-Cola την ημέρα. Όσο μεγάλωνα όπως, απέκτησα μεγαλύτερη επίγνωση της ανάγκης να είμαι υγιής. Άρχισα να επανεξετάζω την διατροφή μου, συμπεριλαμβανομένης ...

Read More »

16 Συμβουλές υγείας για την αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος

Όταν πιάσουν τα κρύα και εμφανιστούν οι πρώτες ιώσεις, να είσαι προετοιμασμένος με κάποια προληπτικά μέτρα. Δεν μπορείς να αποφύγεις όλα τα κρυολογήματα, αλλά θα είσαι σε θέση να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο της οικογένειας σου. Ακολουθώντας μερικές από αυτές τις συμβουλές, μπορεί να καταφέρεις να περάσεις την εποχή της γρίπης αλώβητος. Μερικές από αυτές τις συμβουλές αποτελούν κοινή λογική και ...

Read More »

14 επιστημονικά αποδεδειγμένα κόλπα αδυνατίσματος για να εξαφανίσεις τα περιττά λίπη γρηγορότερα

Βαρέθηκες να πηγαίνεις συνέχεια στο γυμναστήριο χωρίς να χάνεις ούτε γραμμάριο; Βρήκαμε απλά κόλπα που θα μεταμορφώσουν την απλή αγωγή σου στον απόλυτο τρόπο εξαφάνισης του περιττού λίπους. Είτε χρησιμοποιήσεις μόνο δυο από αυτές τις συμβουλές είτε όλες, οι τρόποι αυτοί θα σε βοηθήσουν να κάψεις τις θερμίδες που σου αξίζει. Ξεφορτώσου τα παραπανίσια κιλά με αυτά τα επιστημονικά αποδεδειγμένα ...

Read More »