Η φροντίδα του σώματός μας συχνά επικεντρώνεται στο πρόσωπο και τα χέρια μας, αλλά πολλές φορές αγνοούμε τη σημασία της φροντίδας των ποδιών μας. Παρόλο που τα πόδια μας βρίσκονται σε συνεχή οξείδωση, συχνά τα παραμελούμε. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να τα φροντίζουμε σωστά για να παραμείνουν ξεκούραστα και περιποιημένα. Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε;
1. Καθαρίστε τα πόδια σας: Ξεκινήστε τη φροντίδα των ποδιών σας πλένοντάς τα με ζεστό νερό και σαπούνι. Μπορείτε να το κάνετε κατά τη διάρκεια του ντους σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην καθαριότητα κάθε πόδι. Ακόμη, πρέπει να είστε προσεκτικοί σε οποιεσδήποτε αλλαγές του δέρματος, όπως κάλοι ή αποχρωματισμός, και να τα καθαρίζετε σχολαστικά, καθώς τα πόδια συγκεντρώνουν περισσότερη βρωμιά και βακτήρια από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος.
2. Απολέπιση: Κατά τη φροντίδα του δέρματος των ποδιών, είναι πιθανό να συναντήσετε σκληρό, ξηρό, σκασμένο ή ξεφλουδισμένο δέρμα, ιδίως γύρω από τις φτέρνες σας. Η απολέπιση μπορεί να είναι μια χαλαρωτική φάση του πεντικιούρ. Απολεπίστε τα πόδια και τις γάμπες σας με ένα scrub ποδιών κατά τη διάρκεια του μπάνιου για να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ελαφρόπετρα, μια βούρτσα ή μια συσκευή απολέπισης, αν δεν σας προκαλούν ερεθισμούς.
3. Ενυδατώστε τα πόδια σας: Αφού πλύνετε και απολεπίσετε τα πόδια σας, ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για βελούδινο δέρμα. Αποφύγετε, όμως, να απλώσετε κρέμα μεταξύ των δαχτύλων των ποδιών, καθώς εκεί το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο και η υγρασία μπορεί να προκαλέσει δερματικές λοιμώξεις και μύκητες. Εάν η κρέμα μπει ανάμεσα στα δάχτυλά σας, σκουπίστε τα με μια πετσέτα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βρεφική πούδρα για την απορρόφηση της υπερβολικής υγρασίας από το δέρμα, ιδίως όταν βγαίνετε από το ντους ή εάν τα πόδια σας ιδρώνουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
4. Πεντικιούρ: Η τρίψη των πέλματων των καθαρών ποδιών δεν προσφέρει μόνο χαλάρωση, αλλά μπορεί να βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία στις περιοχές αυτές. Για να διατηρήσετε τα πετσάκια των νυχιών ενυδατωμένα, χρησιμοποιήστε κρέμα ή λοσιόν. Στη συνέχεια, κόψτε και λιμάρετε τα νύχια σας όσο το δυνατόν πιο ίσια, για να αποφύγετε τον σχηματισμό κάλους.
5. Αντηλιακή προστασία: Λόγω των επιβλαβών επιπτώσεων των υπεριώδων ακτίνων (UV) από την έκθεση στο ηλιακό φως, είναι σημαντικό να εφαρμόζουμε αντηλιακό σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
6. Προσοχή στα παπούτσια: Τα στενά ή ακατάλληλα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν κάλους, φουσκάλες και άλλα προβλήματα στα πόδια. Φροντίστε να φοράτε υποδήματα που προσφέρουν άνεση και επαρκή στήριξη της καμάρας του ποδιού, για να προλαμβάνετε προβλήματα υγείας και να διατηρείτε τις αρθρώσεις σας υγιείς.
Φροντίστε τα πόδια σας σωστά και παραμείνετε άνετοι και υγιείς!
Πηγή
