Έχοντας υγιές, λαμπερό και απαλό δέρμα σε ολόκληρο το σώμα μπορεί να γίνει πραγματικότητα με μόλις 3 απλές κινήσεις. Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να δημιουργήσουμε μία αποτελεσματική skincare ρουτίνα που θα φροντίζει το δέρμα μας.
1. Καθαρισμός: Ο καθαρισμός αποτελεί την πρώτη και σημαντικότερη κίνηση για την περιποίηση του δέρματος. Για να διατηρήσουμε την υγρασία της επιδερμίδας μας, είναι καλό να αποφεύγουμε συχνά και μακρά σε διάρκεια αφρόλουτρα. Αντί για αυτό, μπορούμε να προτιμήσουμε το ντους και να περιορίσουμε το αφρόλουτρο σε μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, είναι σημαντικό να επιλέξουμε ένα καθαριστικό που σέβεται το pH του δέρματός μας και παράλληλα περιέχει ενυδατικούς και μαλακτικούς παράγοντες. Αυτό θα μας παρέχει ένα αποτελεσματικό μπάνιο, δημιουργώντας μια ασπίδα προστασίας ενάντια στην ξηρότητα. Μετά τον καθαρισμό, είναι σημαντικό να ξεπλύνουμε καλά το δέρμα μας για να αφαιρέσουμε όλα τα υπολείμματα σαπουνιού πριν βγούμε από το ντους, ώστε να μην παραμείνουν και να στεγνώσουν το δέρμα μας.
2. Απολέπιση: Η απολέπιση είναι ένα σημαντικό κομμάτι της skincare ρουτίνας μας που πρέπει να μην παραλείπουμε. Με την απολέπιση απομακρύνουμε τη σκόνη, τους ρύπους, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα μας απαλό και λαμπερό. Μην ανησυχείτε, γιατί αυτή η διαδικασία δεν είναι περίπλοκη και απαιτεί μόνο λίγα λεπτά. Απλώς χρειάζεται να κάνουμε ελαφρές κινήσεις με ένα scrub σε ένα βρεγμένο φυσικό σφουγγάρι για 2-3 λεπτά. Θα πρέπει να επικεντρωθούμε περισσότερο στις περιοχές που έχουν μεγαλύτερη συσσώρευση νεκρών κυττάρων, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα. Τα πέλματα αλλά και τα χέρια, ειδικά η ράχη τους, έχουν επίσης ανάγκη από ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς έχουν τάση για τραχύτητα. Η συχνότητα απολέπισης εξαρτάται από τον τύπο και την κατάσταση του δέρματος μας. Για παράδειγμα, αν έχουμε ξηρό δέρμα, είναι καλό να κάνουμε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα, ενώ αν έχουμε λιπαρό ή μεικτό δέρμα, τότε μπορούμε να την κάνουμε 2 φορές την εβδομάδα. Αν έχουμε ευαίσθητο δέρμα, τότε αρκεί να κάνουμε απολέπιση 2 φορές τον μήνα.
3. Ενυδάτωση: Μετά την απολέπιση, είναι σημαντικό να εφαρμόσουμε ένα ενυδατικό γαλάκτωμα για να διατηρήσουμε την υγρασία στο δέρμα μας. Θα πρέπει να προσφέρουμε στο δέρμα μας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να παραμείνει λείο, απαλό και υγιές. Επιλέγουμε ένα εξειδικευμένο προϊόν που περιέχει υαλουρονικό οξύ, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και θρεπτικά έλαια. Η σύνθεση αυτή θα μας βοηθήσει να προλάβουμε την φθορά από τον ήλιο, την κούραση και την ταλαιπωρία από την τριβή των ρούχων. Μακροπρόθεσμα, θα καθυστερήσουμε τα σημάδια γήρανσης, όπως η απώλεια ελαστικότητας και η χαλάρωση του δέρματος.
Μετά από μερικές εβδομάδες ακολούθησης αυτής της ρουτίνας, θα δείτε την επιδερμίδα σας να αναζείται και να ανακτά την υγιή λάμψη της. Πάντα θυμηθείτε ότι η συνεχής φροντίδα και το αφιερωμένο χρόνο που αφιερώσετε για το δέρμα σας είναι ο κλειδί για ένα υγιές και όμορφο αποτέλεσμα.
Πηγή
