Ζούμε σε μια εποχή που ο κορωνοϊός έχει αλλάξει τις ζωές μας, αλλά και τις λειτουργίες του εγκεφάλου μας. Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο Exeter και το King’s College στο Λονδίνο αποκαλύπτει ότι οι αυξημένοι περιορισμοί και οι lockdowns που βιώσαμε κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, η υγεία του εγκεφάλου των ατόμων άνω των 50 ετών επιδεινώθηκε κατά 50% πιο γρήγορα από ό,τι συνήθως υπό κανονικές συνθήκες. Αυτό οφείλεται κυρίως στην έλλειψη άσκησης, κοινωνικής επαφής και υγιεινής διατροφής που προκλήθηκε από τις περιοριστικές μέτρων. Οι επιπτώσεις αυτές είναι διαρκείς και πιθανώς να επηρεάζουν μας για πολλά χρόνια μετά το τέλος της πανδημίας.
Το ερώτημα που προκύπτει είναι εάν οι άνθρωποι άνω των 50 ετών διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας στο μέλλον. Η μελέτη καταδεικνύει τη σοβαρότητα της κατάστασης και την ανάγκη για προληπτικά μέτρα.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε την υγεία του εγκεφάλου μας. Καλές συνήθειες και αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Ένας υγιής ύπνος, η αποφυγή κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, η φροντίδα της καρδιάς μας και η εξάσκηση του μυαλού μας είναι μερικά από τα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε.
Επιπλέον, η διεύρυνση του κοινωνικού μας κύκλου και η παραμονή κοντά στα αγαπημένα μας πρόσωπα μπορεί επίσης να έχει θετική επίδραση στην ψυχολογική μας κατάσταση και στην υγεία του εγκεφάλου μας.
Η πανδημία έχει προκαλέσει πολλές αλλαγές στις ζωές μας, αλλά μπορούμε να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας και να προσαρμοστούμε σε αυτήν τη νέα πραγματικότητα. Πρέπει να είμαστε επιφυλακτικοί και να προσέχουμε την υγεία μας, ώστε να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας υγιή και λειτουργικό για πολλά χρόνια μπροστά.
Το μέλλον είναι αβέβαιο, αλλά με την κατάλληλη φροντίδα και τη λήψη των απαραίτητων μέτρων, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι θα παραμείνουμε ψύχραιμοι και υγιείς αντιμέτωποι με τις προκλήσεις που μας επιφυλάσσει η πανδημία.
Πηγή
