Η σχέση μας με τον αγαπημένο μας άνθρωπο απαιτεί συνεχή φροντίδα και ανανέωση, όπως και κάθε άλλη πτυχή της ζωής μας. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να μην ξεχνάμε να την βάζουμε στην κορυφή της λίστας με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά. Η σχέση με τον σύντροφο μας είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχολογική και σωματική μας ευεξία και είναι ζωτικής σημασίας να διατηρηθεί η ισορροπία σε αυτήν. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 5 απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να αναζωογονήσετε την σχέση σας και να την κάνετε πιο ευχάριστη και ικανοποιητική.
#1 Ανακαλύψτε κάτι νέο μαζί: Το να δοκιμάσετε μαζί κάτι καινούργιο μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ικανοποίησης από τη σχέση σας, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology. Οι νέες εμπειρίες αυξάνουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, η οποία είναι η χημική ουσία της ευτυχίας. Δοκιμάστε, λοιπόν, ένα νέο σπορ μαζί, περπατήστε σε νέα μέρη ή εξερευνήστε κάτι που δεν έχετε κάνει μαζί πριν.
#2 Κλείστε κοινές διακοπές: Το άγχος της καθημερινής ζωής μπορεί να επηρεάσει και τη σεξουαλική μας ζωή. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα και να απολαύσετε τον έναν τον άλλο μακριά από τις υποχρεώσεις. Η απόδραση αποτελεί μια πηγή ανανέωσης και φόρτισης ενέργειας για εσάς και για τη σχέση σας.
#3 Έξοδος σε ραντεβού: Αποκτήστε ένα αίσθημα νοσταλγίας με ένα ραντεβού που θυμίζει τις αρχές της σχέσης σας. Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό και πρωτοτυπήστε. Πήγαινε για ένα δείπνο σε ένα νέο εστιατόριο, φόρεσε ένα εντυπωσιακό ρούχο ή δοκίμασε ένα ιδιαίτερο πιάτο. Αν δεν θέλετε να βγείτε έξω, μπορείτε να οργανώσετε μια ρομαντική βραδιά στο σπίτι με χαλαρή μουσική και χαμηλό φωτισμό.
#4 Αποκλείστε την τεχνολογία: Δοκιμάστε την “ψυχρή αποξένωση” από την τεχνολογία για κάποιες βραδιές την εβδομάδα. Αφήστε τα κινητά σας, τα λάπτοπ και την τηλεόραση στην άκρη και επικεντρωθείτε μόνο στην αγκαλιά και τον ύπνο σας. Ξαναανακαλύψτε ο ένας τον άλλον και απολαύστε την παρουσία του.
#5 Φροντίστε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας: Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον, ανάψτε αρωματικά κεριά και απολαύστε ένα χαλαρωτικό μπάνιο μαζί. Επίσης, μπορείτε να απολαύσετε ένα πρωινό στο κρεβάτι μαζί, χωρίς κινητά και προγράμματα, απλά αφοσιωμένοι ο ένας στον άλλον. Οι μικρές στιγμές που διανύετε μόνο εσείς δύο χωρίς καμία διαταραχή αποτελούν τον τέλειο τρόπο να συνδεθείτε ξανά με τον σύντροφό σας.
Περιποιηθείτε την σχέση σας και ακολουθήστε αυτά τα 5 απλά βήματα και θα απολαμβάνετε περισσότερο την ευτυχία και την ικανοποίηση από τη σχέση σας. Μην ξεχνάτε ποτέ να αφιερώνετε χρόνο και προσοχή στη σημαντικότερη σας σχέση: αυτή με τον σύντροφό σας.
Πηγή
