Εφηβεία: Το γνώρισμα που «κλέβει» έως και 30′ από τον ύπνο του παιδιού – Δεν φαντάζεστε ποιο είναι

Με τον νέο τίτλο “Το κοινωνικό πλαίσιο επηρεάζει τον ύπνο των εφήβων”παρουσιάζει μια νέα έρευνα που δείχνει πως η δημοφιλία στο σχολείο επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου των εφήβων, αφαιρώντας έως και 30 λεπτά από τον απαραίτητο ύπνο τους. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία με τη συμμετοχή 1.300 εφήβων, επιβεβαιώνει πως η έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα κοινό πρόβλημα στην εφηβεία και ενθαρρύνει τους γονείς να είναι προσεκτικοί στο πως αντιμετωπίζουν τα αιτήματα των παιδιών τους για επιπλέον κοινωνικές δραστηριότητες και δημοφιλία. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι η προσαρμογή του ύπνου τους είναι αναγκαία για την κατάσταση της ψυχικής τους υγείας και για τις επιδόσεις τους στο σχολείο. Επίσης, το άρθρο υπογραμμίζει τον αντίκτυπο των smartphones στον ύπνο των εφήβων, αλλά οι ερευνητές προειδοποιούν ότι το πρόβλημα της έλλειψης ύπνου προϋπήρχε και πριν από την εμφάνιση των κινητών τηλεφώνων. Οι ερευνητές προτείνουν στους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να ακολουθούν ένα κανονικό ωράριο ύπνου και να θέσουν όρια στις κοινωνικές τους δραστηριότητες.
Πηγή