Η άνοιξη φέρνει μαζί της όχι μόνο όμορφα λουλούδια και ήλιο, αλλά και τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Πολλές οικογένειες βρίσκονται αντιμέτωπες με ερεθισμένα μάτια, τρίχορροή, φτάρνισμα, μπούκωμα, φαγούρα και άλλα παρόμοια συμπτώματα. Αν κι εσείς ανήκετε σε αυτή την ομάδα, μην απογοητεύεστε, δεν χρειάζεται να κλείσετε στο σπίτι όλη την άνοιξη. Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές, μπορείτε να ανακουφιστείτε φυσικά από τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας.
1) Μείωση των εξωτερικών παραγόντων: Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου σε δημόσιους χώρους, τις αναθυμιάσεις, και τα καυσαέρια. Διατηρήστε το παράθυρο κλειστό κατά τη διάρκεια της οδήγησης, και διατηρήστε το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας σε χαμηλό επίπεδο. Περιορίστε τις εξόδους σε εποχές που η γύρη είναι υψηλή στην ατμόσφαιρα.
2) Καθημερινά ντουζ: Καθαρίστε το δέρμα και τα μαλλιά σας με ένα ντους πριν πέσετε για ύπνο για να απομακρύνετε τη γύρη από το σώμα σας. Πλύνετε συχνά τα ρούχα σας, ειδικά αν έχουν έρθει σε επαφή με χορτάρι ή γύρη.
3) Επιλέξτε τροφές με αντισταμινικές ιδιότητες: Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία λειτουργεί ως φυσικό αντιισταμινικό και βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Εσπεριδοειδή, κόκκινες πιπεριές, μέλι, κρεμμύδι και σκόρδο έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό.
4) Χρήση βοτάνων: Το χαμομήλι και η τσουκνίδα έχουν αντιίσταμινικές ιδιότητες και βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων. Τα τζίντζερ, η μέντα και οι σπόροι αμάραντου μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας.
5) Καθαρίστε τη μύτη σας: Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα αλατόνερου για να καθαρίσετε τη μύτη σας δύο φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνέετε ευκολότερα.
6) Κάντε εισπνέοντας ατμούς: Βράστε νερό και εισπνεύστε τους ατμούς για να αντιμετωπίσετε τη συμφόρηση. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ευκαλύπτου για καλύτερα αποτελέσματα.
7) Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα: Το Nasaleze Allergy Blocker είναι ένα 100% φυσικό σκεύασμα που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Αυτό το εκνέφωμα φυσικής κυτταρίνης δημιουργεί ένα διάφανο στρώμα στα τοιχώματα της ρινικής κοιλότητας που εμποδίζει την είσοδο των αλλεργιογόνων ουσιών. Έχει αποδειχθεί κλινικά αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλη την οικογένεια.
Αντιμετωπίστε την αλλεργική ρινίτιδα φυσικά και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας. Μην αφήνετε τα συμπτώματα να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και απολαύστε την άνοιξη χωρίς ενοχλήσεις από την αλλεργική ρινίτιδα.
Πηγή
