Η μουσική αποτελεί ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Χωρίς αυτήν, η ύπαρξή μας θα ήταν αδύνατη, καθώς μέσα από αυτήν μπορούμε να εκφραστούμε και να ακούσουμε τους άλλους. Όπως είπε και ο Γερμανός φιλόσοφος Φρίντριχ Νίτσε, “Χωρίς μουσική, η ζωή θα ήταν ένα λάθος”. Πράγματι, η μουσική είναι σαν το αλάτι στο φαγητό, που του δίνει γεύση και νόημα.
Η μουσική δημιουργήθηκε από τον άνθρωπο για τον άνθρωπο και είναι η μοναδική “γλώσσα” που μπορούμε να καταλάβουμε όλοι. Μας ταξιδεύει σε μέρη που κανένα ταξιδιωτικό γραφείο δεν θα μπορούσε να μας πάει. Μας συντροφεύει σαν ένα καλό βιβλίο. Άρα, πρέπει να βάλουμε τη μουσική στην… εξίσωση της ζωής μας και να δούμε πώς θα δώσει πνοή, φως και χρώμα σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας.
Στρες + μουσική = χαλάρωση
Η μουσική έχει τη δυνατότητα να αποσπά την προσοχή μας από αρνητικές σκέψεις και ανησυχίες. Μας βοηθά επίσης να απελευθερώσουμε τα συναισθήματα που μας βασανίζουν και μας γεμίζουν άγχος. Όταν αντιμετωπίζουμε συναισθήματα που δεν μπορούμε να εκφράσουμε, η ακρόαση στίχων που μας αντιπροσωπεύουν μας προσφέρει παρηγοριά. Μας βοηθά να εκφράσουμε αυτό που νιώθουμε, αλλά δεν μπορούμε να περιγράψουμε με λόγια.
Συναίσθημα + μουσική = αξέχαστη ανάμνηση
Η μουσική μας συντροφεύει σε πολλά σημαντικά γεγονότα της ζωής μας. Από το νανούρισμα της μητέρας μας ως μωρά, μέχρι την αποφοίτησή μας και τις στιγμές που θυμόμαστε ως μεγαλύτεροι. Η μουσική μας βοηθάει να θυμόμαστε εκείνες τις στιγμές και να νιώθουμε τα ίδια συναισθήματα που νιώσαμε τότε. Έτσι, μπορούμε να ανακαλέσουμε γεγονότα και συναισθήματα που ίσως να μην θυμόμαστε καν με λόγια.
Δουλειά + μουσική = συγκέντρωση
Κατά την ακρόαση μουσικής, ο εγκέφαλος απελευθερώνει τη ντοπαμίνη, η οποία αυξάνει την αίσθηση ευεξίας και βελτιώνει την προσοχή μας. Επιπλέον, η μουσική χωρίς στίχους βελτιώνει τη μνήμη και την ικανότητα ανάκλησης πληροφοριών, μειώνει το άγχος και ενισχύει την παραγωγικότητα. Έτσι, η μουσική αποτελεί την ιδανική υπόκρουση για κάθε είδους δραστηριότητα.
Άσκηση + μουσική = καλύτερη απόδοση
Η μουσική έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις αισθήσεις μας, βελτιώνει την απόδοση και μειώνει το αίσθημα δυσκολίας. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορούμε να συνδυάσουμε τη μουσική με αναμνήσεις και εικόνες που μας δίνουν ώθηση. Αυτό μας ενεργοποιεί και μας κινητοποιεί, ακόμα και όταν δεν έχουμε καμία όρεξη να ξεκινήσουμε.
Πηγή
