Υγεία
Λίγο πριν πάθει απελπισία, μία γυναίκα αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει βάρος χωρίς να το προσπαθεί. Όλη την ώρα που περνούσε στο γυμναστήριο, τρώγοντας αυτοκαταναλώσιμα γεύματα και αυτολοιμώνοντας τον εαυτό της για τα παραπανίσια κιλά της, δεν καταλάβαινε ότι είχε πέσει σε παγίδα. Ωστόσο, μόλις άρχισε να αφήνει αυτά που πίστευε πως θα της βοηθήσουν να χάσει βάρος, το λίπος άρχισε να λιώνει. “Εδώ σας δίνω τα 3 πράγματα που σταμάτησα να κάνω και με βοήθησαν να χάσω 18 κιλά κατά τύχη”, εξομολογείται η επιρροήτρια ευεξίας Alexandra Materski, από το Οντάριο του Καναδά, σε ένα βίντεο που έγινε viral στο TikTok. Η Materski ανέφερε πως δεν είχε ιδέα πως αυτές οι αλλαγές θα της έδιναν αυτά τα απίστευτα αποτελέσματα
Οι 3 μεγάλες αλλαγές που οδήγησαν την Alexandra Materski στην εύκολη απώλεια των 18 κιλών
Η Materski, γυμνάστρια επάγγελμα, μοιράζεται τις συμβουλές της λέγοντας: “Σταμάτησα να κάνω τόσο πολύ καρδιο”. Η αλλαγή στη ρουτίνα των αερόβιων ασκήσεων της της έδωσε ένα μεγάλο σοκ όταν ανακάλυψε πόσο αποτελεσματική ήταν στην μεταμόρφωση του σώματός της. “Πριν έκανα μία ώρα γυμναστική στο σκαλαμάντζικο και μετά μία ώρα με βάρη. Αυτό εξαντλούσε το σώμα μου και με έκανε να αποθηκεύω περισσότερο λίπος, δυσκολευόμουν να χάσω βάρος”, αποκαλύπτει η Materski. Όσον αφορά στη διατροφή της, εξίσου εκπλαγείσθηκε όταν ανακάλυψε πως ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής δεν ήταν η λύση στο πρόβλημα της. “Σταμάτησα να κάνω δίαιτες”, εξομολογείται. “Σταμάτησα να μετράω θερμίδες”. “Αποφάσισα να αγαπήσω τα γεύματά μου”. Το τελευταίο και πιο σημαντικό πράγμα που οδήγησε στην απώλεια βάρους της ήταν, παραδόξως, η απαγόρευση της σκληρής αυτοκριτικής. “Σταμάτησα να είμαι αρνητική έναντι του εαυτού μου”, αναφέρει. “Σταμάτησα να μιλάω άσχημα στον εαυτό μου”
Τα 3 θαύματα που βοήθησαν την Materski να χάσει εύκολα τα περιττά κιλά
Σταμάτησε την εξάντληση από το γυμναστήριο
Σταμάτησε την αυστηρή διατροφή
Σταμάτησε να μιλάει άσχημα για τον εαυτό της
Οι ακόλουθοι της Materski στα social media αποθέωσαν την εναλλαγή της στάσης της για τη βελτίωση της σιλουέτας της. “Ω, Θεέ μου, η θετική σκέψη είναι η απάντηση! Κι εγώ έκανα αυτές τις αλλαγές και έχασα 5 κιλά”, ενθουσιάζεται ένας ενεργός χρήστης. “Συνειδητοποίησα πως όταν αρέσει το σώμα μου, χάνω περισσότερο βάρος από όταν προσπαθώ απεγνωσμένα να το αλλάξω”, συμφωνεί ένας άλλος χρήστης. Οι όλοι έχουν δίκιο για το πόσο ωφέλιμη είναι η θετική σκέψη για την υγεία μας.
Πηγή
