Η επιστροφή στη φύση αναδεικνύεται ως η πιο πρόσφατη μελέτη, αν επιθυμούμε να απολαύσουμε μια ολοκληρωμένη ποιότητα ζωής με υγεία και ευεξία. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 2.000 ενήλικες σε συνεργασία με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) και το OnePoll, διαπιστώθηκε ότι όσοι αφιέρωναν περισσότερο χρόνο στη φύση ήταν πιο υγιείς, πιο ενεργητικοί και πιο παραγωγικοί. Συγκεκριμένα, η παραμονή στη φύση για 20 ή περισσότερες ώρες εβδομαδιαίως συνέβαλε στην παραγωγικότητα έως και 41% περισσότερο σε σύγκριση με εκείνους που δαπάνησαν λιγότερο από 30 λεπτά την εβδομάδα σε περιοχές με πράσινο. Τρία τέταρτα όλων των ενηλίκων ανέφεραν ότι η παρουσία στη φύση τους χάρισε αίσθημα ευτυχίας και τους διατήρησε ξύπνιους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας – ένα συναίσθημα που βιώνει το 92% εκείνων που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στην ύπαιθρο. Επιπλέον, το 79% ανέφερε ότι αισθάνεται πιο υγιής και ενεργητικός. Φωτογραφία: Shutterstock
Όσον αφορά τα ολοκληρωμένα οφέλη, ένα καθαρό μυαλό (44%), ένας ήρεμος ύπνος (28%) και λιγότερο άγχος (38%) αναφέρθηκαν ως τα κορυφαία οφέλη για την υγεία από εκείνους που αφιέρωσαν χρόνο στη φύση, ενώ το 70% ανέφερε ότι αισθάνονταν σωματικά και ψυχικά καλύτερα. Αντίθετα, οι άνθρωποι που πέρασαν περισσότερο χρόνο από ό,τι θα ήθελαν σε εσωτερικούς χώρους αισθάνθηκαν συχνότερα υποτονικοί (37%), κουρασμένοι (25%) και απομονωμένοι (16%). Αυτά τα αποτελέσματα επαληθεύουν και επιβεβαιώνουν την προηγούμενη έρευνα του φιλανθρωπικού ίδρυματος “Εθνική Ακαδημία για τη Φυσική Συνταγογράφηση”, η οποία κατέδειξε ότι η επαφή με τη φύση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα θετικά αποτελέσματα για την υγεία και την ευημερία. Η έρευνα αναφέρει επίσης ότι όσοι αφιέρωσαν περισσότερο χρόνο στη φύση, εκτός από την αίσθηση υγείας, είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσουν φιλική συμπεριφορά προς το περιβάλλον. Αυτή η συμπεριφορά περιλάμβανε μια πιο φυτική διατροφή (18%), την επιλογή να περπατούν ή να κάνουν ποδήλατο αντί να οδηγούν (31%) και την ανακύκλωση (55%). Επιπλέον, το 54% δήλωσε ότι η στάση τους ως προς το περιβάλλον επηρεάστηκε από τον χρόνο που πέρασαν σε ανοιχτούς χώρους, ενώ το 13% άρχισε να συλλέγει ακόμα και απορρίμματα κατά τις περιπατήσεις τους. Δύο τρίτα ανέφεραν ότι η διαμονή τους σε ανοιχτούς χώρους τους έκανε να φροντίζουν περισσότερο για την ευημερία τους, με το 46% να αισθάνεται χαλαρό και το 42% να είναι πιο ήρεμο και ευτυχισμένος. Όσον αφορά τα πράγματα που απολαμβάνουν κατά την παρουσία τους στη φύση, αυτά περιλαμβάνουν καθαρό αέρα (64%), τοπία (47%) και παρατήρηση ζώων και άγριας ζωής (46%). Επιπλέον, το 35% απόλαυσε την παρατήρηση της αλλαγής των εποχών, ενώ το 11% εκτίμησε την αίσθηση άνεσης που προσέφερε ένα ζεστό παλτό. Παρά την ικανοποίηση αυτή, η έλλειψη πρόσβασης σε πράσινους χώρους αποτέλεσε πρόβλημα για έναν στους δέκα ανθρώπους, μειώνοντας σημαντικά το χρόνο που μπορούσαν να αφιερώσουν. Επιπλέον, το 19% ένιωθε ότι δεν είχε αρκετό χρόνο για συχνή έξοδο στο πέρασμα του χρόνου, ενώ το 8% ένιωθε ότι δεν ήταν αρκετά ασφαλείς. Τέλος, το 34% αυτών που δεν αφιέρωσαν αρκετό χρόνο σε ανοιχτούς χώρους δήλωσαν ότι η καλύτερη πρόσβαση σε περιοχή φυσικής ομορφιάς θα τους ενθάρρυνε να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο εκεί.
Πηγή
