Το χαμόγελο μας είναι πολύ σημαντικό για την εικόνα μας και η στοματική υγεία παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε γλυκά και αναψυκτικά για να προστατέψουμε τα δόντια μας, υπάρχουν κάποια άλλα τρόφιμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζημιές στην στοματική υγεία μας. Ας δούμε μερικά από αυτά:
1. Καραμέλες γάλακτος και λουκούμια: Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που έχουν, η κολλώδης υφή τους μπορεί να κολλήσει στα δόντια και να προκαλέσει προβλήματα.
2. Παστέλι: Παρόλο που είναι υψηλά σε διατροφική αξία, η σκληρή και κολλώδης υφή του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα δόντια μας.
3. Ελιές: Ενώ είναι υγιεινές για τον οργανισμό μας, μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς στα δόντια μας αν δαγκώσουμε κατά λάθος το κουκούτσι.
4. Αποξηραμένα φρούτα: Παρόλο που είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να αφήσουν υπολείμματα στα δόντια και να προκαλέσουν προβλήματα.
5. Ξηροί καρποί: Αν και απαραίτητοι για μία ισορροπημένη διατροφή, ορισμένοι ξηροί καρποί όπως καρύδια, αμύγδαλα και φιστίκια Αιγίνης μπορούν να προκαλέσουν φθορές στο σμάλτο και να ζημιώσουν τα οδοντικά εμφυτεύματα, τεχνητές οδοντοστοιχίες και σιδεράκια.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η στοματική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη γενική υγεία μας. Επειδή τα δόντια μας είναι σημαντικό μέρος του χαμόγελό μας, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις επιλογές μας στη διατροφή μας. Αποφεύγοντας τα παραπάνω τρόφιμα και διατηρώντας μια κατάλληλη στοματική υγιεινή, μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο για πολλά χρόνια.
Πηγή
