Σεξ: Ανακαλύψτε τι σας εμποδίζει από την ευχαρίστηση
Η σεξουαλική ικανοποίηση είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια μιας ισορροπημένης και ικανοποιητικής σχέσης. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις όπου κάτι δεν πηγαίνει καλά και εμποδίζει την ευχαρίστηση μας από το σεξ. Ας δούμε τι μπορεί να φταίει και πώς μπορούμε να αναζωογονήσουμε τη σπίθα μας.
1. Αυτοπεποίθηση: Ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει τη σεξουαλική μας ευχαρίστηση είναι η αυτοπεποίθησή μας. Όταν νιώθουμε ανασφάλεια για το σώμα μας, είναι δύσκολο να απολαύσουμε ανοιχτά και αυθόρμητα την ερωτική εμπειρία. Είναι σημαντικό να εστιάσουμε στις αισθήσεις μας και όχι στην εικόνα του σώματός μας και να αποδεχτούμε τον εαυτό μας. Πάρτε τα κομπλιμέντα του/της συντρόφου σας και πιστέψτε ότι η ευχαρίστηση μπορεί να υπάρξει υπό νέες συνθήκες.
2. Συγκέντρωση: Το σεξ δεν είναι μόνο σωματικό, αλλά και ψυχολογικό. Είναι σημαντικό να είμαστε παρόντες πνευματικά και να συνδεόμαστε με τον σύντροφό μας. Μπορούμε να εξασκηθούμε στην ενσυνειδητότητα στην καθημερινότητά μας και να μεταφέρουμε αυτήν τη νοοτροπία στο κρεβάτι.
3. Ειλικρίνεια: Να είμαστε ειλικρινείς σχετικά με την ικανοποίηση που αισθανόμαστε σεξουαλικά είναι πολύ σημαντικό. Πρέπει να μιλήσουμε ανοιχτά με τον σύντροφό μας και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας. Η έρευνα έχει δείξει ότι η ικανοποίηση και η ποιότητα της σχέσης μας επηρεάζει την σεξουαλική μας επιθυμία.
4. Έξοδος από τη ρουτίνα: Οι μακροχρόνιες σχέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σεξουαλική πλήξη και ρουτίνα. Συζητήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τα νέα πράγματα που θα θέλατε να δοκιμάσετε και προσπαθήστε να αποφεύγετε να μιλάτε συνεχώς για τα τετριμμένα και τα καθημερινά θέματα που σας αγχώνουν.
5. Άγχος απόδοσης: Το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική μας επιθυμία. Αν αισθάνεστε αγχωμένοι πριν από το σεξ, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε τα πράγματα αργά και να μην πιέζετε τον εαυτό σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να μοιραστείτε αυτές τις δυσκολίες και δισταγμούς με τον σύντροφό σας.
Συνοψίζοντας, η ευχαρίστηση από το σεξ είναι κρίσιμη για μια ικανοποιητική σχέση. Αν κάτι δεν πάει καλά, μπορούμε να εξετάσουμε την αυτοπεποίθησή μας, να είμαστε παρόντες και ειλικρινείς, να βγούμε από τη ρουτίνα και να αντιμετωπίσουμε το άγχος με αποφυγή της πίεσης. Ας επιδιώξουμε να αναζωογονήσουμε τη σπίθα μας και να απολαύσουμε πλήρως τη σεξουαλική μας εμπειρία.
Πηγή
