Η επιρροή μιας τοξικής σχέσης στην υγεία μας είναι γεγονός που ήδη γνωρίζαμε. Τώρα, όμως, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Binghamton αναφέρουν ότι η έλλειψη υποστήριξης από τον σύντροφο μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, στο σώμα μας.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Social and Personal Relationships, η υψηλή ποσότητα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, όπως:
– Μείωση του όγκου του εγκεφάλου
– Αύξηση του κινδύνου παχυσαρκίας
– Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
– Επιδείνωση της καρδιαγγειακής υγείας
– Επιτάχυνση της γήρανσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 191 παντρεμένα ζευγάρια και διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που δεν αισθανόνταν κατανόηση, υποστήριξη και ανταπόκριση από τον σύζυγό τους εμφάνιζαν συνεχή άγχος.
Αντίθετα, οι ομάδες που είχαν καλύτερη επικοινωνία και ένιωθαν σίγουρες ότι ο ένας φροντίζει για τον άλλον δεν εμφάνιζαν τέτοια αύξηση της κορτιζόλης κατά τη διάρκεια των διαφωνιών.
Πέρα από αυτό, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα βιολογικού στρες πριν από αυτές τις δύσκολες συζητήσεις προέβλεπαν τον τρόπο με τον οποίο ένα ζευγάρι θα αντιδράσει και θα αντιληφθεί τις αλληλεπιδράσεις.
Η μελέτη αποδεικνύει ότι η υποστήριξη και η ειλικρίνεια στη σχέση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία μας. Η τρόπος που εκφράζετε τα συναισθήματά σας και η αμοιβαία φροντίδα μπορούν να έχουν μεγάλη σημασία για την ευεξία μας.
Έρευνες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια επιβεβαιώνουν ότι ένας αρμονικός γάμος είναι το καλύτερο αγχολυτικό. Όσο πιο ικανοποιημένοι είμαστε στην προσωπική μας ζωή, τόσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό μας.
Μια δεκαετής έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Health Psychology, υποστηρίζει ότι οι παντρεμένες γυναίκες έχουν μικρότερα προβλήματα καρδιαγγειακής υγείας σε σύγκριση με τις ανύπαντρες, τις χήρες ή τις χωρισμένες.
Για τους γάμους, από πλευράς υγείας, τα προβλήματα καρδιγγειακής νόσου είναι μειωμένα κατά 50%, σε σύγκριση με τους εργένηδες. Αυτό συμβαίνει επειδή, μέσα στον γάμο, οι σύντροφοι φροντίζονται και ενθαρρύνονται αμοιβαία. Έτσι, είναι πιο πιθανό να τηρούν την ιατρική συνταγή, να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται τακτικά.
Γενικά, οι παντρεμένοι ζουν κατά μέσο όρο 2 χρόνια περισσότερο από τους ανύπαντρους, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια και την Ιατρική Σχολή του City University της Νέας Υόρκης.
Έρευνα από το Aston Medical School στο Μπέρμιγχαμ της Μεγάλης Βρετανίας έδειξε ότι οι παντρεμένοι έχουν μικρότερες πιθανότητες να πεθάνουν από παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καρδιαγγειακές νόσους, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερίνη και διαβήτη τύπου 2.
Συνολικά, οι ερευνές αυτές αποδεικνύουν ότι ένας αρμονικός γάμος και η υποστήριξη στη σχέση έχουν θετική επίδραση στην υγεία μας. Είναι σημαντικό να έχουμε αυθεντική επικοινωνία και φροντίδα ο ένας για τον άλλον, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ευεξίας μας.
Πηγή
