Τα βραβεία των Όσκαρ του 2024 αποτέλεσαν μια επιβράβευση για τους ηθοποιούς που προσφέρουν εξαιρετικές ερμηνείες και μια ευκαιρία για επιβράβευση της καλύτερης ποιότητας ζωής για εμάς τους θνητούς. Όμως, τι είναι αυτό που κάνει μια ερμηνεία εξαιρετική; Σύμφωνα με την Δρ. Valerie van Mulukom, η διάσημη επισκέπτρια λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Coventry, πίσω από κάθε καταπληκτική ερμηνεία κρύβεται η διαίσθηση. Αναρωτιέται, όμως, μπορεί η διαίσθηση αυτή να εκπαιδευτεί, να αναπτυχθεί, για να φτάσουμε σε ακόμα καλύτερες ερμηνείες και ποιότητα ζωής;
Η πρόσφατη έρευνα της Δρ. van Mulukom, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts”, υποστηρίζει ότι η διαίσθηση μπορεί πράγματι να εκπαιδευτεί. Μπορεί να γίνει καλύτερα αντιληπτή, αντιμετωπίζοντας την ως μια “σωματική κατάσταση του νου” που ενισχύεται από τις γνωστικές ικανότητες μας και την εμβάθυνση στην εμπειρία. Η διαίσθησή μας βασίζεται σε ασυνείδητες διεργασίες που επηρεάζουν την αντίληψη και την αλληλεπίδρασή μας με τον κόσμο.
Όμως, για να αναπτύξουμε τη διαίσθησή μας, δεν πρέπει να χάσουμε τον εαυτό μας. Πρέπει να γνωρίζουμε καλά τον εαυτό μας για να μπορέσουμε να υποδυθούμε κάποιον άλλον. Σύμφωνα με τον ιδρυτή της σύγχρονης ψυχολογίας, William James, υπάρχουν δύο πλευρές της επίγνωσης: ο “βιωματικός εαυτός” που αντιλαμβάνεται το εδώ και τώρα και ο “σκεπτόμενος εαυτός” που παρατηρεί και αναλογίζεται τις πράξεις. Η νευροεπιστημονική έρευνα έχει αναγνωρίσει εδώ και καιρό αυτήν την διάκριση. Και ας μην ξεχνάμε ότι η ενσυνείδητη πρακτική, όπως ο διαλογισμός και η ενσυνείδητότητα, μπορεί να βοηθήσει στη μετάβαση από την αναστοχαστική αυτογνωσία στη βιωματική αυτογνωσία, μέσω της εκπαίδευσης της προσοχής μας.
Αυτές οι πρακτικές είναι κρίσιμες όχι μόνο για τους ηθοποιούς, αλλά και για την καθημερινότητά μας. Μέσω ασκήσεων όπως το παιχνίδι ρόλων και η φανταστική εξερεύνηση, μπορούμε να εμβαθύνουμε σε κόσμους ιστοριών και να ενισχύσουμε την προσοχή και την εστίαση μας. Η διαίσθηση αναπτύσσεται όταν είμαστε συντονισμένοι τόσο με όσα συμβαίνουν στο σώμα μας όσο και με όσα συμβαίνουν γύρω μας. Έτσι, μπορούμε να εμβαθύνουμε πλήρως στην εμπειρία και να επιτύχουμε τη βιωματική επίγνωση.
Συνοψίζοντας, η διαίσθηση είναι το κλειδί για μεγαλειώδεις ερμηνείες και καλύτερη ποιότητα ζωής. Με την εκπαίδευση της διαίσθησης, μπορούμε να αναπτύξουμε ακόμα περισσότερο τις γνώσεις μας και να είμαστε πιο εστιασμένοι στο παρόν. Έτσι, μπορούμε να αναβαθμίσουμε τις ερμηνείες μας και να απολαμβάνουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
Πηγή
