Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας και αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Ωστόσο, τι θα λέγατε αν σας πούμε ότι υπάρχει ένα τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μεγαλώσουν ακόμα περισσότερο; Η απάντηση είναι ένα αυγό το οποίο, σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics, μπορεί να εγγυηθεί ότι τα παιδιά δεν θα αντιμετωπίσουν προβλήματα με το ύψος ή το βάρος τους.
Σύμφωνα με τη μελέτη, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την ανάπτυξη των παιδιών. Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις της κατανάλωσης ενός αυγού την ημέρα για έξι μήνες σε παιδιά ηλικίας 6 έως 9 μηνών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η διατροφή αυτή μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μεγαλώσουν χωρίς προβλήματα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δεν είναι κάτι που μας εκπλήσσει, όπως αναφέρουν οι ερευνητές. Η διεξοδική παρακολούθηση της μελέτης και η προσοχή στυπαντάδες δεν έδειξαν κανένα περιστατικό αλλεργικής αντίδρασης, καθιστώντας τα αυγά μια ασφαλή και σημαντική διατροφική πηγή για τα παιδιά.
Είναι όμως σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη είχε έναν περιορισμό. Η διατροφή των παιδιών στην πειραματική ομάδα ήταν χαμηλή σε σάκχαρα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα. Παρόλα αυτά, η κατανάλωση αυγών παραμένει μια αξιόπιστη και ασφαλής λύση για την υγιεινή ανάπτυξη των παιδιών.
Επομένως, ακόμα και αν δεν επιθυμείτε να έχετε ένα παιδί που θα διακρίνεται στην πρώτη γραμμή της παρέλασης, η κατανάλωση αυγών έχει σίγουρα οφέλη για την υγεία και την ανάπτυξη του. Έτσι, μην ξεχνάτε να περιλαμβάνετε ένα αυγό στο πρωινό των παιδιών σας και βοηθήστε τα να μεγαλώσουν υγιή και δυνατά.
Πηγή